Baby-steps

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Esta é uma partilha sem "strings attached".

Nos últimos 4 meses tenho fumado menos.

Muito menos.

Passei de 10 cigarros por dia, faz uns 10 meses; para 3 por dia, ou mesmo dias em que não fumo.

Não foi nenhuma promessa, ou grande decisão.

Nesta fase a ansiedade está mais calma - não posso dizer o mesmo sobre a depressão, mas é sazonal em mim - o que faz com que fume menos.

Fumar para mim é um coping-mechanism, é um momento de "desligar o cérebro".


E nos últimos meses faço isso a ver reels, a ler livros.

A usufruir do perfuminho das velas enquanto vejo TV depois de jantar.


Again, não estou a partilhar uma promessa ou um bater de pé.

Estou a partilhar um momento de gestão pessoal, menos destrutivo.

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