Os contos da menina-Mulher

Por vários motivos estive mais de um mês sem treinar. Regressei agora em janeiro ao ginásio. Ai as dores nos músculos... as pernas perras... o cansaço. Mas prontes... voltei, né? (Vamos ignorar que só me apetece fazer de conta e não ir...)

Finalmente dar graças pelo inverno.   Ja não pingo de suor, está o mesmo número de pessoas, mas menos barulho; as minhas calças de treino mais quentes são do mais confortável que há (viva o Outlet).   E melhor ainda? Não há aquelas "aulas temáticas especiais" nem convites para jantares só para parecer bem e fazer um post na internet.    

Olhar à minha volta... Ver o ginásio movimentado às 8h. E ver que é tudo: pessoal a treinar na sua; pessoal a treinar em casal; pessoal a treinar com os amigos.   Todos no seu mundo, sem confusões, sem conversas, com espaço para todos.   Vivam os ginásios sem aulas de grupo "da moda", vivam os ginásios de bairro.

É descobrir que é possível suar do pescoço. Não é das orelhas que pingam para, ou do queixo que pinga para.   É do próprio do pescoço. Uau.

Deixei o ginásio. Faz meses que não me sentia confortável quando ia treinar, que não sentia diferenças. Deixei de ver melhorias na mobilidade. Estava a ficar frustrada. Comigo e com o local, que não tem culpa nenhuma...   Há que saber quando parar, e não fazer as coisas só porque nos dizem que faz bem, ou que vamos mudar de ideias.

Vou mudar de ginásio (a Luz é lindaaaaaa, mas 30% de aumento ao fim de um ano de fidelização... não é "comportáv€l").   Estou aqui numa ansiedade maluca, Entre contar os dias para me despedir de um e dar o passo para um outro.   Ansiedades dos adultos, ou sou só eu?

Estou com a idade em que a minha irmã descobriu que estava doente... em breve estarei com a idade que ela tinha, quando nos deixou - se Deus quiser.   Não tive, de todo, a atitude de me "agarrar à vida" ou "viver mais" (como a minha mãe tanto me pede).  Tentei, mas não consegui. E fui parar ao extremo oposto: baixa psiquiátrica durante 6 meses...   O que tenho percebido sim é a minha humanidade, os sinais da idade no meu corpo. E tendo uma deficiência e problemas de mobilidade, a pandemia piorou tudo... e o fechar-me em casa durante a baixa, também.   Ter está idade é ter hérnias discais, dificuldades a fletir os joelhos, falta de equilíbrio em pisos estranhos, precisar de usar todos os corrimões disponíveis.   Com vergonha, com receio dos olhares, faz agora 8 meses entrei no ginásio mais bonito da cidade e, literalmente, pedi ajuda: ponham-me a trabalhar com um PT que QUEIRA trabalhar mobilidade e motricidade. Que não me venha com tretas sobre emagrecer e crises da...

A minha primeira reação é dizer: "não há". (Tal como a resposta "está tudo bem", é automática) Novidades...  Aprendi a viver com a ainda mais medicação - e a não ter vergonha dela, e a agradecer o quanto me ajuda, no dia-a-dia. Regressei ao ginásio especificamente para trabalhar mobilidade e motricidade e, ao fim de 4 meses de trabalho, sem esperar, tive a prova de que o trabalho está a ter frutos. Sofri muito profissionalmente, mas não deixei de lutar, e aprendi a não suportar os "fretes", mas sim a vê-los como algo que paga as contas - numa fase tão difícil, mundialmente.   Vivi dias tristes, felizes. Desiludi-me. E tive maravilhosas surpresas, em forma de pessoas, de lugares e de momentos.   Fiz a 6ª e a 7ª tatuagens. Tenho os meus patudos e a minha irmã na pele, com todo o orgulho do mundo. Tenho amig@s  do c@r@lh0 . Com as melhores piadas, a melhor comida, o melhor vinho e o carinho, o carinho enorme que o dão quando o meu está cá e parece não sair cá...

Graças a Deus o meu período de fidelização com o "ginásio de massas" já está a terminar, mas não quero deixar de partilhar convosco as coisas positivas que experimento por andar no ginásio.   Como já devem ter percebido, volta e meia sou contactada por marcas para experimentar os seus produtos e partilhar a minha opinião convosco - a bem da clareza, digo-o sempre que o produto é enviado ou oferecido.  E, no final do ano passado, recebi em casa o pack de Low Shampoo e Condicionador da Intrínseco, uma marca portuguesa nascida em 2017 em Lisboa. Conheceram-me através do grupo de Facebook "Cabelos Saudáveis" e ouvindo-me queixar do meu "famoso" "pêlo-de-rato, apresentaram-me o seu pack.   Contactaram-me porque acreditam poder fazer a diferença ao oferecer produtos que contribuem para a saúde e cuidado do cabelo natural com ingredientes suaves e naturais.   Ora, como já partilhei convosco, para uso no ginásio e devido às 3 lavagens semanais, procuro pro...

Ando em baixo, mentalmente - o que se traduz no físico e na motivação, porque lá está, está tudo ligado.   Como me dizia a Pandora , no outro dia: 2018 e 2019 tem sido de extremos a nível de emoções, lá em casa. E a cabeça e o juízo estão a sofrer mossas. Ora a espera pelo dador da minha irmã. Ora o encontrá-lo. Ora a infeção fulminante que a tem internada, de volta ao IPO. Ora a morte de Sogrinho. Que tem mexido tanto com a nossa vida (pós-morte) .   E  plim ! Tudo me relembra que sou só humana. Como já partilhei aqui, apoderou-se de mim o cansaço e, em alguns dias, a confusão mental - a minha memória e paciência já não são o que eram... Faço o meu melhor para combater (ou será com-BATER) este espírito, que faço... estes são os meus mecanismos: uso as viagens de metro e de casa-trabalho-trabalho-casa para "pensar na vida" aka  nas "coisas más". Assim não dedico demasiado tempo "útil" do dia; (tento) "desligar do mundo", enquanto estou no ginási...

Sim, uma #coisaboas bem "futilzinha"... mas que para mim é relevante.   Vocês sabem: em dezembro passei a treinar no Solinca, devido à localização e ao facto de terem complexo de piscinas, do qual preciso, agora que me diagnosticaram a hérnia. Vocês sabem que devido à minha deficiência necessito de treinar para manter a mobilidade... Mas eu atraio loucos, só pode! Decidi treinar com calma e sozinha (usando como base tudo o que aprendi no ginásio anterior) até ter a consulta com o neurocirurgião, em abril. Em termos "comerciais", quem me ajudou na inscrição entendeu-me e, da parte da receção não me pressionaram. O mesmo não se passou com o PT que me fez a avaliação e o plano físico. Vocês sabem: sou uma pessoa bem clara e informei-o: não vou aderir a pacotes de aulas pagas! Mas o rapaz não desistiu, e em maio, na semana da morte de sogrinho querido , passou dos limites... aproveitou uma campanha comercial para me enviar mensagens para o meu número pessoal em tom pate...

Não é "agora, AGORA". Já voltei em dezembro, mas quis entrar na rotina para poder vir partilhar convosco, como está a correr.   Depois do adeus azedo ao ginásio onde dei no duro durante um ano , e que me devolveu alguma mobilidade... Em finais de setembro de 2018, com medo de voltar a ter uma má experiência, procurei na internet e encontrei a Cinthia, personal trainer que podem encontrar no Fitness Hut , que me deu aulas privadas, em casa. Foi muito mais caro, mas as aulas eram personalizadas, e ajudou-me a perder o "medo aos PTs". Estava tudo a correr bem... até finais de outubro. A minha hérnia "acordou", deixou-me de baixa e repouso total e fui proibida, pelos médicos, de continuar. Um mês depois... lá tive luz verde para voltar a mexer o corpo, maaaaaas nada de máquinas ou PTS - só hidrodesportos.   E isso sim, obrigou-me a deixar as aulas em casa, com a Cinthia, e a procurar um ginásio. Em dezembro voltei ao ritmo dos ginásios, agora num "ginásio...

(Já contei até 10, já consigo partilhar a situação...)   Lembram-se da boa vibe  deste post ? Das boas intenções? Pois confirma-se o ditado: chegou a parte do inferno, e daqui fala-vos uma m-M sem ginásio e meia confusa sobre o que fazer a seguir.   Amig@s  mais próximos sabem a ansiedade em que andei, mas caraças, quando decidi continuar a treinar no ginásio de bairro, sem o R., mesmo cheia de medo, falava a sério. A minha evolução, a recuperação da minha mobilidade é um assunto muito sério.   Esqueci-me é que não dependeria só de mim. O novo PT de sala do ginásio não quer trabalhar. Sim, assim, direto, puro e simples. Quer o  status  e o dinheiro do horário noturno do ginásio, mas trabalhar não. Durante 3 semanas treinei sozinha (aqui, para ser mais bonito, escrevi todo um texto cheio de  empowerment (, porque o "Senhor" não parava na sala, quanto mais auxiliar-me. Conversar com as meninas giras:  check; Falar ao telefone com os amigos, a avisar que tinha novo poiso de trab...

Pois é... quem diria... dia 2 de agosto completei um ano como "pessoa que vai regularmente ao ginásio". Quasi-quasi uma  fitgirl e coisa e tal.    Sabe Deus o estado psicológico em que estava quando tomei a decisão. Quando me arrastei cheia de medos e ansiedade até ao meu ginásio de bairro, velhinho para falar com eles e ver se me arriscava.   E, neste primeiro aniversário, como a vida dá muitas voltas, marca-se também o início de uma nova fase : o treino sem PT, o treino independente apenas baseado nos planos e nas avaliações físicas. Mais uma vez: quem diria? Eu, e não brinco quando digo isto, não me imaginava capaz. Mas o meu PT arranjou um "emprego a sério" e, literalmente virou as costas ao mundo fit. Pelo caminho ficou o plano que tinha com ele, duas aulas pagas e todo o apoio que ele me dava - e motivação. Foi substituído por um moço mais novo, mas "dentro dos padrões". Simpático e tal, mas que não tem qualquer relação comigo, nem a procura constru...

Quase que parece que vou falar de "um sonho numa noite de verão"... mas não! Vou mesmo falar dos produtos que escolhi este ano para cuidar do corpo e me motivar a ter um boooocadinho mais "um corpo de verão", já que estou quase QUASE a celebrar um ano de ginásio. (quem diria,  hein? )   Ora, este ano o verão só parece estar a chegar agora, maaaas eu ainda estou branquinha, ainda não pus o pézinho (de Cinderela) na praia... mesmo estando com um corpo que, dizem as más línguas, "está uma bomba" - calma, não é uma frase do m-R, é mesmo do pessoal lá do ginásio.    Para não desmotivar e para reforçar os resultados, especialmente a nível do corpo (mais) tonificado e do disfarçar o pneuzinho, este ano, aquando da encomenda que fiz em maio na Notino, pensei desde logo em produtos para o cuidado do corpo. Sim, comecei em abril à procura e encontrei boas promoções na Notino . E não andei à procura de "produtos miraculosos" mas sim de auxiliares ao esforço...

Fez na semana passada 8 meses que entrei no meu ginásiozinho de bairro, non- féxon,  com a intenção de dar uma verdadeira tentativa à recuperação de mobilidade. E por lá continuo! (Sim, tem dias que nem eu acredito!) Admito que com esta primavera bipolar e as minhas mudanças de horários... há dias em que me obrigo a ir. Em que resmungo o tempo todo que demoro a mudar de roupa. Mas o mito de que se chega lá e o espírito muda... é meio que verdade. Eu, ao fim do aquecimento, já estou na mood  "bora lá queimar calorias e mexer o corpo". (Não vou aos saltinhos! Maaaas também já não vou a rogar pragas ao mundo.) Confesso aqui - preparem as pedras para atirar - faltei uma vez, por preguiça, no mês passado. Não faltei para vegetar no sofá, atentem. Faltei para ficar na conversa com o m-R e fazer o jantar - que ele este fora uns dias. (Awwwwn)   Este relatório foca-se em dois pontos: a quantidade de gente, na qual eu nem reparo e, pelos vistos, me vê todos os dias no ginásio, que me ...

Ainda fico nervosa a pensar em hoje de manhã... Entretanto, fui ao ginásio, "expulsar os demónios". O m-R está aqui a rosnar ao portal das finanças que não nos deixa entregar o IRS - já alguém conseguiu???   E resolvi vir passear para as lojas online.   Agora, alguém me explica estes preparos ? (Este é para levar para a praia ou para uma noite "romântica"?...)   O tempo bipolar - frio, chuva, vento... Eu a sentir-me uma balofita graças à comidinha da mãe na Páscoa eeeee graças à TPM. E estas fulanas aqui, todas belas - e o corpo da primeira??? Eu nem com 32 anos de ginásio, em cima dos meus 32 fico assim, minha gente! Humpf *   (Alguém me refresque a arte do Photoshop... que eu também quero!  )

Partilhei na página de Faicibuqui aqui do cantinho, há quase duas semanas: fiz a minha avaliação de março e os resultados foram os melhores de sempre, até agora: 2 kgs assim, puff! E continuo a perder MG, a ganhar MM e a perder perímetro abdominal. * woot woot * Estou agora a 900g da meta que tinha estipulado para... JULHO!   O R. diz que "já está bom", eu quero continuar e trabalhar para uma meta mais ambiciosa. A verdade é que ele já me está a cortar nos exercícios de cardio e a apostar nos exercícios de força. O meu novo inimigo? Esta sacaninha! (com 42 kgs de peso para levantar!)     Agora, o que eu não me tinha lembrado? Do que isto ia fazer à roupa. Quando mandei vir este menino, mandei vir esta saia/vestido, assim mais meia-estação - o preço é simpático, a roupa está-me larga e os portes ficavam mais baratos. Olhei para as medidas, li os comentários e mandei vir o M . E está-me assim: (quaaaase sem pneuzinho, visível)     (lá vou eu pedir os serviços da mãe costureira!...

Bem... isto para aqui, vai a loucura. Tanto que nem passei por cá ontem.   Mas o trabalho, o ginásio, os momentos em família e os planos para amanhã, FINALMENTE, tirar a tarde para tratar da beleza... fazem-me querer ter dias de 30h.   Pensando em pessoal ocupado:   Alguém me explica aquelas moçoilas que, estando no  gym  a "malhar" como gente grande... o decidem fazer com: Brincos E Pulseiras E Colares? Já para não falar das  gaijas  giras que treinam maquilhadas e com um cabelo perfeito.   Eu? Eu saio de lá sempre a parecer uma sem-abrigo, atacada pelo vento - toooooda descabelada e com ar de Zombie!    Bem... amanhã lá estarei eu, de manhã, para "comprovar" a minha teoria.    Bom fim-de-semana  péssuaú .

Quem me vai seguindo sabe que tenho "pêlo-de-rato" no lugar de cabelo. Que o cortei bem curto ( e fez sucesso! ) em dezembro de 2016. Que ele é fino, fraco e com queda, por motivos genéticos e de perda constante de cálcio; e que demora hórrores a crescer.   Em setembro de 2017 tomei a decisão de voltar a deixar crescer o meu "pelinho-de-rato", para o tamanho médio. Acho que me enquadra melhor o rosto e me dá um ar mais menina. E tomei a decisão de o fazer da forma mais saudável que puder. Nada de produtos em excesso, auxiliares de crescimento (pois faço alergia aos compostos) ou químicas "desnecessárias" - sendo que pinto o cabelo de 2 meses em 2 meses porque já não me revejo no meu castanho "banal": eu nasci para ser ruiva, 'tá?!   Resultado: estou a dar um descanso ao  Cronograma Capilar (associado à minha decisão de, primeiro gastar todos os produtos que tenho em casa) e reduzi a carga de produtos, "em cima do cabelo". Recorro ...