Ajudinhas da internet | Nutrir.alimentos
Já aqui contei algumas vezes que desde agosto de 2017 fazemos uma alimentação low carb, à noite, lá em casa.
Primeiro focamo-nos neste tipo de alimentação (que já nem vejo como uma dieta) para perder peso. Depois, para além de vermos resultados (que foram mais "gritantes no m-R, ao início), percebemos que gostamos mesmo MESMO de legumes e vegetais e que assim conseguimos consumir mais 60 a 70% de "verdes", o que nos ajudou imenso com a digestão.
O problema?
Ter ideias novas para cozinhar, sem enjoar os mesmos alimentos.
Agora que voltei ao ginásio (sim, ainda tenho essa epopeia para vos contar!), é o m-R que tem que acabar o jantar em quase metade dos dias da semana. Eu deixo os alimentos temperados ou a descongelar e ele "agarra-se à internet" e acaba a refeição. - graças a Deus saiu-me na "rifa" um gaijo que gosta de cozinhar! 
No início do ano descobri que a Nutrir.alimentos - página da nutricionista Patrícia (só pode ser boa moça!) Aguiar - partilha uma ementa semanal com jantares low carb! ALELUUUIA!
Já seguia a página antes, especialmente pelas dicas de frutas da época e pela forma bem humorada com que lida com a reeducação alimentar. Agora? Bem, mal vi as ementas semanais avisei o m-R e agora a Dr.ª Patrícia conta com mais um fã! 
Todos os domingos lá vamos nós espreitar a ementa e tirar ideias para a nossa semana.
Já fizemos as batatas doces recheadas com ovo e bacon, já fizemos os rolinhos de couve com carne picada e arroz integral... e uma coisa que gosto nestas ementas? São ac€ssíveis, dão para fazer em quantidade e incluem peixinho.
Aconselho, quanto mais não seja para dar um revap às ideias para o jantar. 
Mensagens
Que fixe, obrigada pela dica!!
ResponderEliminarÓptima sugestão.
ResponderEliminarTambém aqui por casa andamos a tentar comer à base de vegetais, ao jantar.
Beijinho
Obrigada, também vou espreitar!
ResponderEliminarTambém podem comer uma boa tigela de sopa com uma sandes. É simples de fazer, económico e saudável.
ResponderEliminarNós como coemos só sopa, nem enjoamos...
ResponderEliminarMas vou dar lá um saltinho =D
Beijocas
Obrigado pela partilha.
ResponderEliminarDe nada querida! :)
ResponderEliminarE o sentido de humor da Dr.ª Patrícia também ajuda! ;)
ResponderEliminarSopa lá em casa é a TODAS as refeições - eu sou apaixonada por sopa! ihihih
ResponderEliminarSandes à noite só se de pão xpto, por causa dos hidratos... daí atirarmo-nos aos legumes, vegetais e leguminosas. ;)
Aqui já nem é dieta, tornou-se hábito! ;)
ResponderEliminarDe nada! :)ç
ResponderEliminarAqui ajuda nas ideias, pode ser que por aí também.
Beijinho,
Força, vais ver que quando deres conta já te rendeste! ;) ihihih
ResponderEliminarComo a nossa sopa não tem batata nem massa, fazemos sempre refeição de proteína e legumes/vegetais/leguminosas. :)
ResponderEliminarAqui dá para tirar umas ideias novas. ;)
Voltaste ao arroz integral??? Comprei aquele no Lidl que falei há uns tempos e jurei para nunca mais lol
ResponderEliminarPor acaso hoje fui ao supermercado e comprei massa bio, raviollis de espinafre ricotta e ... feijão verde congelado. Confesso que gosto dos da marca do pingo doce :)
Não é tanto o "voltar", é o gastar a embalagem que abri... ahahah
ResponderEliminarSe bem que eu comprei arroz integral do Pingo Doce e ele é bom. Tem é mais "truques" para cozinhar.
Aaaah vagens! <3
Isso há sempre em casa.
Prefiro o arroz normal. geralmente há sempre uma marca em promoção :)
ResponderEliminar