3 meses de gym | revisão da "matéria dada"
(Esta é a *enorme* coisa boa, desta semana)
3 meses - mais ou menos 100 dias depois, cá estou eu. (Isa, oh eu a fazer-te shade 
Uma pessoa "nova" desde o regresso à vida de ginásio.
Consegui manter o meu foco: treinar (quase sempre) 3x por semana.
Não fiquei a vegetar e a fazer gazeta no sofá uma única vez, mesmo com a chegada do frio!
Já consigo fazer partes das aulas sozinha e já só "uso" aula de PT uma vez por semana - o que a minha carteira agradece...
As pessoas notam diferenças no meu corpo e na minha mobilidade - o que era o objetivo mais importante de todos. Eu noto diferenças a subir degraus, a caminhar na rua, no equilíbrio (tropeço muito menos e as quedas reduziram tremendamente).
Não, não perdi peso à maluca (infelizmente): 2,6 kgs em 3 meses, mesmo fazendo dieta - o que me deixa meio que desanimada, para quem tinha 8 kgs a mais do que o recomendado em agosto; estava à espera daqueles números à la The Biggest Loser. Mas a medicação para a epilepsia não deixa ter melhores resultados, mexe com as hormonas e com o fígado e... mina tudo!
Mas perdi 6 cms de volume (5% de massa gorda) e, dizem as más línguas, que estou a ficar com um rabo e umas pernas muito jeitosas.
É verdade que a minha motivação, a minha auto-imagem, a minha estaleca andam em baixo, de novo (pra variar, né?).
Mas depois... depois lembro-me que levei este projeto de olhar pelo meu corpo em frente, e estou a conseguir.
(encontrei este gif no Google e é *demasiado bom* para não o partilhar convosco!)
Venham mais 3 meses?
Mensagens
Olha que bom!
ResponderEliminarAdmiro-te imenso...uma força enorme para obter objectivos!
Já eu, não saio do sofá, mas depois visto umas calças, (como hoje, que vou ver a inauguração das luzes de Natal ao Porto) e percebo que a muiiiiitooooo custo as consigo apertar!
Pois é Carlos, obter resultados não é de um dia para o outro! E se continuares assim, de caminho tens de renovar todo o roupeiro!
Parabéns, são menos 2,6 kg, daqui a três meses se forem mais 2,6, serão mais de 5 kg perdidos! Foca-te...
Beijinho.
Continua assim! Até que são boas notícias! Perder peso com esse tipo de medicação é custoso mas quanto mais continuares, mais progressos terás (e ja são progressos muito bons, principalmente na parte do equilíbrio, também tive essa sensação quando fazia exercício!).
ResponderEliminarAgora fiquei com vontade de recomeçar. Vou-me juntar a ti e deixar de ser preguiçosa eheh!
Beijinhos e continua assim!
As más línguas por vezes têm alguma razão, não só inveja :-D
ResponderEliminarA balança não é tudo pois podes perder massa gorda e ganhar massa muscular.
ResponderEliminarNão associes o biggest looser aos teus números. As pessoas que concorrem a isso vão já num nível de excesso de peso extremo e quanto mais gordo se é, maior a perda marginal (adoro esta expressão da licenciatura de economia), além de que "suspendem" a sua vida para participar num programa. Nós, comuns mortais, temos de trabalhar, os nossos compromissos, reuniões, trânsito, etc e não podemos levar a rigidez da dieta e do exercício sempre da melhor forma.
Penso que o mais importante são os ganhos na tua mobilidade. Só por isso já vale a pena. Nunca recorri ao PT, porque no anterior ginásio tentaram-me impingir esse serviço e não gostei da atitude, mas penso ser bom quando se está a começar ou se tem alguma necessidade especial que requeira acompanhamento. Depois disso, acho que já é uma forma do ginásio levar o nosso dinheiro :)
Não é mau o peso que perdeste e aliás, é assim que deve ser. Torna-se mais difícil de o ganhares depois.
ResponderEliminarContinuação de bom trabalho =)
Eu também quero ver se começo a ir trÊs vezes =P
Beijocas
Obrigado :D
ResponderEliminarQueres-te juntar a mim? - eu comecei depois de passar meses a falar com uma amiga que está no Porto ;)
Anda!!!! <3
ResponderEliminarAs minhas "más línguas" são as melhores do mundo ;)
ResponderEliminarÉ verdade, tens toda a razão!
ResponderEliminarMas lá está, criei expectativas e estava à espera daqueles "numerões". Nunca isso aconteceu :P
Já estou no IMC ideal, e o PT está satisfeito, embroa eu ainda queira perder mais uns 3 kgs.
Ele nisso é fantástico, motiva-me, como vocês aqui ;)
Eu preciso do PT porque não "posso" ficar sozinha nas máquinas... mas para veres o quão "chulo" é o ginásio... eu controlo as minhas aulas de PT, eu comprei o pacote de 2 meses (que fica mais barato), mas eu é que marco se as gastei ahahah
Obrigada :D
ResponderEliminarVamos lá - até para podermos comer mais no Natal ahahah
Muito fixe! Continua com essa dedicação!
ResponderEliminarc
ResponderEliminarlol
ResponderEliminaros PT's acham sempre que há objetivos a alcançar lol
estão a vender o peixe deles.
(E não subornei ninguém! :O )
ResponderEliminarEste está um bocado fora desse espírito, é ele o primeiro a dar-me as aulas, a fazer o acompanhamento, e o último a marcar as aulas do pacote extra.
ResponderEliminarRe sultado: um pacote que deveria durar um mês, dura-me, normalmente, 2 meses ;)
Obrigada!
ResponderEliminarTem dias que não é fácil, mas uma pessoa tenta :P
Fácil nunca é, mas no fim do treino sabe bem
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