Disto de tentar ser fit:
Não vou mentir!
O treino de 4ª feira custou muito mais :P
Mas mantivemos os números, corremos um pouco mais e descobrimos um local perfeito para estas corridinhas, mesmo ao lado de casa! :D
Ou seja Belém fica mesmo para os domingos, quando há menos trânsito, numa perspetiva de exercício relax.
Já senti muito mais o "trabalho nas pernas", mas já consegui coordenar passada mais rápida com corridinhas com subidas e descidas.
A App que uso para fazer de cronómetro e contador de kms e calorias é boa - é a Runtastic - e a "Julie", a trainner incluída, tem uma vozinha simpática, o que ajuda a que não me apeteça espatifar o IPhosga-se, no meio do chão, quando ela avisa das passagens e tal.
Hoje ele é pernas, coxas e abdómen a "ganir".
Mas como bem disse o último: no pain, no gain.
Mensagens
o mais difícil é começar...depois de começar é seguir em frente!
ResponderEliminarExatamente, se não doer não está a fazer efeito :D
ResponderEliminarAcho que devias fazer uns posts de motivação para a malta que bem preciso :p Também vou (tentar) começar com umas mudanças, a ver se com calma se conseguem todos os objetivos.
ResponderEliminarQuando se tem companhia e o spot ideal é maravilhoso :D Melhor que isso só comprar roupa de desporto ahahah
ResponderEliminarBeijinhos
:) A app que uso a strava que deve ser muito semelhante :)
ResponderEliminarSempre ouvi dizer isso...só com dor se ganha verdadeiramente!
ResponderEliminarMas só de te ler já fiquei cansadinho quanto mais agora ir correr! Naaaaa...meu rico sofá!
Beijinho.
Sim :)
ResponderEliminaro "treino" de meio da semana é o que custa mais... ontem tivemos a prova que ao domingo sabe-nos sempre melhor :D
(escrevo mais logo sobre isso ;))
Escusava era de doer tanto nas perninhas :P
ResponderEliminarEu?
ResponderEliminarMotivação???
As minhas são:
- mexe o rabo, que ele está gordo!
- anda lá, que essas pernas estão perras
- não te queixes que isto é grátes
- assim não tens que ir para o ginásio olhar para aquelas pessoas todas "normais"
- aproveita enquanto o teu gaijo está com paciência a ver se isto se transforma num hábito
- pode ser que em maio estejas mais tonificada e o vestido para o casamento da F. te assente melhor
(tudo muito nobre, eu sei!)
LOL
Verdade!!! :D
ResponderEliminarAgora quero muito ir comprar 1 tshirt nova e um casaco de corrida :P ahahaha
Aaaai essa não conheço!
ResponderEliminarTem para IPhosga-se?
Diz que sim, mas caraças, que podiam ser mais meiguinhos!
ResponderEliminarAahahahah! Guarda aí espaço no sofá, que no final vou ter contigo, pode ser? :P
Oupa, toca a malhar + :D
ResponderEliminarAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah! Malandro!
ResponderEliminar4ª estou lá batidinha e ontem também foi dia!
Lê o post de mais logo e vê lá se não mereço um copinho :xim xim:
"Iphosga-se" :) Inventas cada palavra mais esquisita :)
ResponderEliminarNão quero fazer publicidade à marca... que eles já têm dinheiro que chegue
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