É tudo psicológico...
O meu estado ontem era tal, que voltei ao ginásio e até o R. reparou que algo não estava bem. Que a minha energia era pouca e a minha cabeça estava na lua.
Do nada, dava por mim a pensar no rapaz daquele vídeo do carro rodeado por chamas, ou nas fotos dos animais que morreram, ou na casa sem telhado...
Mas lá voltei.
Fiz os exercícios todos.
As pessoas dizem que se nota que estou mais magra. Que o pneu está mais pequeno.
Sábado volto a fazer avaliação física, para ver se também se nota nos números, ao fim de quase 3 meses desta nova vida, mais mexida, mais dinâmica, mais cuidada. Tenho dias em que acho que se vai ver, tenho dias em que me tento convencer a não ter expectativas altas...
Há algo que se tornou mais difícil, com o instalar da rotina: os jantares no-carbs.
Só dou "facadinhas nos hidratos" (como lhes chama a sogrinha) se estiver fora de casa e não puder ser eu a fazer as refeições. Mas ando sem ideias. Com a chuva e o frio não me apetece saladas... o que me salva é a sopinha (sem batata ou leguminosas). Reforço o prato de sopa e fica o jantar resolvido... mas fico com a sensação que podia estar a fazer melhor. Faltam-me é as ideias... Há quem me ajude, desse lado?
No ginásio já me falaram dos batidos proteicos, por exemplo para pós-treino. Nada de substituir refeições todos os dias, mas só o jantar, nesses dias. Na Prozis não fiquei encantada com a oferta, no Pingo Doce acho-os caros... entretanto, soube que a Oriflame lançou agora uma linha, a da Fórmula Proteica Wellness by Oriflame, com sopas (yupi!), batidos e barrinhas. Sem açúcar, com 3 tipos de proteínas e 3 tipos de fibras. E um preço mais acessível (36€, 21 doses) do que o mesmo período, na Prozis (40€, 24 doses).
Alguém já experimentou? Que tal é o sabor?
P.S - esta questão não é tanto, ou apenas, pela parte "dieta da coisa", é mesmo para encontrar uma ajuda para os dias em que cozinhar sem hidratos é difícil... e isso tem acontecido mais e mais.
Mensagens
Ui destas coisas quem percebe é o marido...
ResponderEliminarEu acho que é gastar dinheiro, muito dinheiro =/
Beijocas
Duas notas, m-M
ResponderEliminar- se puder evitar esses suplementos evito. nunca os consumi. prefiro as proteína natural da carne, peixe e ovos do que essa mais artificial. nunca consumi nem pretendo consumir.
- hoje de manhã vi umas imagens nos telejornais que dão de amanhã de uma oficina enorme completamente destruída e os carros queimados. perturbou-me. não fiquei indiferente. um projeto de vida, um ganha pão que foi ar do nada. pior, se for preciso a seguradora nem cobre estas perdas. e em leiria, o pinhal destruído. já para não falar das casas e sustentos das muitas pessoas. enfim, horrível!
não conheço a gama da oriflame.
ResponderEliminarsempre me safei com poucos hidratos...é mesmo uma questão de hábito
És tu e eu. Sem ideias, completamente!!
ResponderEliminarA mim esta situação toda revolta.
ResponderEliminarSabes o que me apetece? Começar a berrar como o Joaquim Monchique no sketch do Hermanciclopedia " E o 25 de Abril pah?", mas dizer " E o povo pah??". Apetece criar uma revolta popular contra esta gente toda que não tem vergonha, gozam connosco. Nunca participei numa manifestação mas este fim de semana estou lá! Estou lá porque precisamos de mostrar que os Portugueses não andam a dormir.
Quanto a proteinas, ok ajudam e agora anda tudo na fase do proteico. Evita, eu ja experimentei ajuda na recuperação para dores musculares, mas tirando isso olha, evita porque gera esforço aos rins por exemplo, e eu penso que a proteina ajuda em casas de treinos muitos fortes como por exemplo quem faz crossfit todos os dias. Há um ted talk de um biologo do Porto que diz que em casa tens tudo isso como por exemplo chegares a casa depois do desporto e beber... leite com chocolate em pó. Porque o chocolate vai te fazer isso tudo. Óbvio tens que escolher o chocolate em pó com menos açúcar ( o da Lidl inacreditavelmente é dos que tem menos no açucar). Tenho um primo que faz bicicleta, e é daqueles que faz kms atrás de kms, e faz isso. Tem ajudado imenso perdeu imensos kilos, portanto resulta :)
deixo te aqui minha sugestao:
ResponderEliminarNão te consigo ajudar. Felizmente tenho uma boa genética e nunca fiz esse tipo de dieta, se bem que tento comer de forma saudável.
ResponderEliminarDesejo que alcances aquilo que pretendes.
E da herbalife já procuraste, nunca experimentei mas ouço falar muito bem. Podes sempre fazer umas rodelas de batata doce no forno ou um "esparguete" de courgette, é maravilhoso! Beijinhos*
ResponderEliminarNunca experimentei esses sumos. Força mulher! :)
ResponderEliminarSer fit dá trabalho e sai caro, pelo que já me deixei dessa vida, que só me trazia dores de cabeça :P por isso, não te posso ajudar!
ResponderEliminar