Corpo de Yoga(?)...
Um dos TPCs da sessão de há 2 semanas foi: esforçar-me por voltar ao exercício físico.
Sim, deixei de falar na road to being fit, porque parei (fora a reeducação alimentar) antes do Natal...
Quando me vou abaixo, ou fico confusa... sou daquelas pessoas que "para a vida", por muito que tenha sido eu a começar uma certa atividade e que até tenha gostado, ou esteja a gostar dela. Perco a vontade, não me apetece, arranjo desculpas...
E depois preciso que me "relembrem" todos os dias, que era "suposto" estar a fazer isto, a ir àquilo, a cumprir o outro.
Entretanto, pimbas: gripe.
Mas... prometi à A., e o meu lado star pupil não me "deixa" falhar um TPC. Entro um bocado em pânico se tiver que chegar a alguém e tiver que dizer "não fizfui/pensei"... e sim, este lado compulsivo de tentar a perfeição e não falhar está a ser trabalhado em terapia...
A verdade é que sim, voltei às caminhadas - se bem que para já, só uma vez por semana e só caminhada.
E inscrevi-me em 4 aulas de yoga com a Marina. Uma experiência para mim e para ela.
Tem sido muito interessante. Gosto muito da vibe e do foco na Marina: ouvir, conhecer e ouvir o nosso corpo, para então melhorar a nossa reação e a resposta do nosso corpo. Mesmo numa fase mais difícil da vida, a Marina tem sempre um sorriso, um abraço, uma piada, um verdadeiro sentimento de boa-vontade, de gratidão e de partilha connosco.
O meu corpo ainda não está o corpo de yogini perfeito, ainda não noto muitas diferenças... mas na 2ª aula já consegui estar mais focada em ouvir-me a mim, ao meu corpo, em perceber se o meu corpo está a responder ou não ao que se passa - na 1ª aula estive muito focada nos outros, no que os outros faziam, no que eu não consegui fazer... e diz a A. que isso é o importante de se fazer: viver o momento, viver-me a mim, e não tanto o que estou a fazer e o que se está a passar "fora".
Saí de lá com dores nas costas e ombros... hoje é dia de aula. Amanhã devo estar linda, devo...
Tenho saudades de aulas que trabalhem as ancas e as pernas e o equilíbrio... vamos lá a ver o que se passa hoje...
O interessante, porque o Universo gosta de "juntar os pontinhos..." é que o conceito/tema das aulas de yoga de Fevereiro é... evolução!
Cá para mim a A. e a Marina andam mas é feitas uma com a outra!
Mensagens
Nunca fiz yoga, mas adorava experimentar.
ResponderEliminarFiz uma vez yoga e pensei mesmo "isto não é para fracos", pois estou como tu, saí de lá KO :p
ResponderEliminarBeijinho
Uma atividade muito boa :D Eu tenho o mesmo problema que tu, e foi por isso que aderi ao fitness journal. Podes pesquisar na net e vês imensas raparigas a falarem disto e de como as ajudou :) em breve também irei falar do meu, mas como ainda não o tenho bem como quero, fica para mais tarde.
ResponderEliminarObrigada! <3
ResponderEliminarVou já espreitar, para te acompanhar***
Eu pratiquei 7 meses no Porto e amei.
ResponderEliminarAqui em Lisboa, a Marina foi a única que me conseguiu fazer sentir bem e querer voltar.
Se te interessa, experimenta, é mesmo bom para o nosso corpo e mente! :)
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Aaaaah não é não!
ResponderEliminarOntem a aula foi de torções e senti muito mais o trabalho nas pernas :)
Hás-de experimentar voltar, mas ao teu ritmo, como eu estou a fazer :)
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:)
ResponderEliminarNão conheço o conceito, tenho mesmo que ir pesquisar... Obrigada pela partilha! <3