Um apontamento rapidinho antes de irmos todos de feriado:

-

Ontem o treino foi muito mais prolífero!


 


Corremos mais em menos tempo - vá, por mais entenda-se mais 700 metros, por menos tempo entenda-se menos 2 minutos  Já conseguimos aumentar o ritmo da passada para uns estontenates 11:12/km.


Mas vá - também fizemos prova de "obstáculos humanos", que Belém, às 5 da tarde está pejadinho de turistada... - lidamos muito melhor com o calor e, fora as dores nas pernas e no fundo das costas, estamos prontos para outra!



Venha 4ª feira!

Comentários

  1. Maria Mocha31/10/16, 19:26

    Estás no bom caminho. Quem me dera!

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  2. O ultimo fecha a porta31/10/16, 21:18

    Ontem no Porto estava super quente. Tb fui dar uma corrida à beira-mar, mas foram só 3 kms

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  3. m-M02/11/16, 14:18

    Anda connosco! :)

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  4. m-M02/11/16, 14:19

    Eu cheguei no domingo aos 4km... :p
    Acreditas que estavam 24ºC às 17h? Valeu-nos a brisa do rio em Belém!

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